[當時得靚.智慧養生 – 立夏篇]

Posted by admin 30/04/2018 0 Comment(s)

[當時得靚.智慧養生 – 立夏篇]

5月5日是立夏的日子,夏天正式來臨,晝長夜短,天氣雖然漸熱,早晚較涼,日夜溫差較大,氣溫平均約 24度以上。

養生 - 立夏宜養心。火氣通心,宜要靜養,避免大量出汗傷陽氣。晝夜變化,晚睡早起,而午時心經當令,宜午睡或閉目養神。

飲食 - 春夏交替,增酸減苦,心氣漸強,須補腎助肝。

多吃酸性食物,如番茄、檸檬、草莓、葡萄、山楂、菠蘿之類,酸性收斂,既可預防流汗過多而耗氣傷陰,且能生津解渴,健胃消食。

春夏交替,出汗多,皮膚易敏感。可考慮「法國Sothys 絲質水漾護理」,蘊合保濕聚合物,保持肌膚含水量 ;大豆磷脂有助保護皮膚 ;茉莉葉 提取物有助抗敏舒緩。我們的專業美容健康顧問會給你最好踏入夏季的抗敏建議。